cos nie tak

Artykuł pierwsza klasa. Ja akurat popijam "Żywiec Zdrój" 232mg/l Przy wyborze kierowałem się reklamą i poleceniem od instytutu matki i dziecka, ale przeca nie jesteśmy niemowlakami Pijecie samą wodę czy czasami coś dodajecie (można rozrabiać z syropem?) tak do smaku? Chciałbym ponowić pytanie chopinos'a "(...)A mozna [...]

Przemo wiem własnie że Luki tak robi, Damiana z sfd co prowadzi to tez tak robili. T.Sowiński chyba tez ma podobna teorie kurde zazdrosze tego zarcia a u mnie nie predko coś wejdzie;d

napewno coś doszło, a ogólnie problemów po dolożeniu w tak krótkim czasie tylu kilogramów nie masz? U mnie to się przejawia zaraz bólem pleców i organizm obciążony tak że serducho potrafi się odezwać. Bywały okresy gdzie dokładałem szybko 15kg i słabo to wspominam hehe,wejscie po schodach z zakupami bez stopu niemozliwe

Ty chyba masz coś ze wzrokiem kabel na ręce jak od monitora i narzeka :-D Kalorie drastycznie ucięte to dlatego jak g**** się pewnie czujesz, chwilowo tak będzie potem się zaadoptujesz do tego... miałem tak samo :-) A forma jak ruszy (zresztą juz ja masz) to jak z kopyta :-) ani nie bedziesz wiedzial kiedy a orzech sam sie pokaze pewnego ranka :-D [...]

[...] spore. Sprawdziłem sobie ostatnio poziom homocysteiny i mam bdb, więc nie martwię sie tym wogole,że mam trochę HDL/LDL poza normę to badanie normalnie z krwi zrobimy? czy to cos bardziej profesjonalnego ? tak,zwykłe pobranie krwi... tylko ta cena :/ we wrześniu robiłem sobie cały pakiet badań,w domu patrzę na kwitek i tam w pozycji homocysteina [...]

No tak jak piszesz,ja obecnie u siebie w Białymstoku ale u mnie nigdy nie wiadomo gdzie los poniesie %-) ja to się zbieram do nagrywania,zresztą razem z Adamem tak gdzieś od maja zeszłego roku...coś ciężko z motywacją jak widać%-)

No właśnie teraz tak myślę. Tydzień temu ukuło mnie coś w łydkę %-) i miałem stan zapalny i spuchniętą nogę. Opuchlizna schodziła w dól przez kostkę do stopy, tak że i pikolaki nie wchodziły i parę dni temu zeszło mi całkiem i w ostatnich dniach waga -2kg, więc może to jednak to...?

Dzień 154 - 22.08.2010 - NIEDZIELA 1. (08:50) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) 150g kuraka + 35g orzechów + 3. (14:40) 4 jajka + 15g orzechów + + marchewka 4. (17:30) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g orzechów + 2 ogórki 5. (20:30) 4 jajka + 15g orzechów + + ogórek BURPEES + AERO 6. (23:10) 150g [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 247 - 23.11.2010 - WTOREK Masa: dzień 51 1. (08:00) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + marchewka + kapusta pekińska 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka 3. (15:00) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka 4. (18:00) 15g WPC + 150g karkówki + 40g orzechów [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 256 - 02.12.2010 - CZWARTEK Masa: dzień 60 1. (08:30) 100g ryżu brązowego + 150g kuraka + 50g owsianych + fasolka + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka TRENING 3. (15:10) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (18:10) 2 jajka + 150g karkówki + [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 259 - 05.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i [...]

...Jak już zostało w tym temacie wspomniane, przedwczesny wytrysk jest zazwyczaj efektem silnej otoczki emocjonalnej, czyli stresu i podniecenia w przypadku pierwszych doznań seksualnych z płcia przeciwna. Masturbacja/samogwalt nie zapewnia odpowiednich warunków emocjonalnych, dlatego też jej praktykowanie nie ma wpływu na przedłużenie stosunku. [...]

Ja nie pojmuje wszystkiego fizycznie, ale jak pojmuje coś niefizycznie to muszę mieć mniej więcej informacje dlaczego tak jest U mnie nie ma że słońce świeci, ja muszę wiedzieć dlaczego słońce świeci. Nie jestem ateistą, wręcz przeciwnie ale olewam wszystkie religie jako zwyczajne ludzkie manipulacje mające na celu zdobycie władzy, uważam też, że [...]

WojtekA4 - fat nie jest aż tak niski - 156g (widać 56g bo program w uproszczonym raporcie nie zostawił miejsca na 3 cyfry przy facie) ;-) solaros - tak, ale staram się nie trzymac nogami talerzy ;-) Nop i staram się by talerze chodziły w jednej płaszczyźnie (góa-doł) ale tutaj przy tym ciezarze trudno było o idealną technikę. Co do wielostawów - [...]

Witam w kolejnym dniu dziś był trening nóg i łap czwartek Nogi 1 Przysiady 4x15 55kg 60kg 60kg 65kg 2 MC na prostych nogach 4x15 60kg 60kg 60kg 60kg 3 Wykroki ze sztangą 4x15 30kg 305kg 35kg 40kg 4 Wspięcia stojac 4x20 ponad 110kg Biceps 1 Uginania ramion ze sztangą stojąc 4x15 30kg 30kg 30kg 30kg 2 Uginania ramion młotkowe sztangielkami [...]

Chetnie sie zapoznam z tymi dziurami w regulaminie-jak pisałem,do końca miesiaca jeszcze coś można zmienić. Uwagi tym cenniejsze,bo masz osobowość bardzo pedantyczną i pozbawioną oznak bigoreksji. A nie ukrywam,że wiele pkt odnosi się,opiera się na naszej naturalnej bigoreksji spowodowanej tym co robimy,trenujemy,co chcemy osiągnąć...Tworzy to [...]

cahir bo jak mam 5 minut na przeczytanie wszystkich postów..... i wpisanie coś od siebie... to mi sie nie chce myśleć nad pisownią..... :P nie mam u siebie kompa a u brata jestem tylko na chwilke dziennie :D:D:D:D wiec wiesz :D a co do tych słów to niech ci bedzie Patrzeć zwiększać :D:D:D:D mhaaaa pasuje :P ?? :D:D:DD: PS michail a czy II cykl [...]

Trenuje od listopada 2002 potem miesiąc przerwy i od stycznia do lipca. Systematycznie, bo chodziłem 6 dni w tygodniu zawsze miałem 1 dzień przerwy. Mam 2 godziny czasu dziennie na treningi, bo trenuje jeszcze lekkoatletykę. Jak ćwiczyłem to miałem trening podzielony na 3 dni: 1 dzień klatka i biceps (klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4serie po [...]

LukaszK: Dziękuję, że napisałeś :-) Jak widać, są naprawdę różne rozwiązania i konsekwencje. Będę to mieć na uwadze i jestem skłonna wypróbować różne strategie (aczkolwiek hamuje mnie chyba zrozumiała obawa, że mogę sobie jakoś zaszkodzić...). Masz rację, jeśli chodzi o odbiór moich reakcji - zdaję sobie sprawę, że brzmię dramatycznie, ale co [...]

[...] ze remontowali droga za moim oknem i tylko jeden pas byl dopuszczony do ruchu i w sumie chodnik z parkinkiem to jeden kolo zaparkowal tak jak zawsze parkowal - czyli cos w stylu jak na Twoim foto ale jeszcze bardziej do srodka tak sie stalo ze jechal autobus i za chooya sie nie zmiescil wiec korek sie zrobil na kilkaset metrow w centum [...]